Dicas de como organizar o dia para o período de quarentena
Dicas de como organizar o dia para o período de quarentena 26/3/2020

Hoje separamos algumas dicas para vocês se organizarem melhor neste período que é necessário ficar em casa!!! Espero que gostem!!! Queremos saber de vocês: quais dicas têm para nos dar? Deixe nos comentários, vamos amar saber!!! :-) 

1) Faça uma lista de todas tarefas que precisa realizar no dia ao acordar: 

Esta dica é maravilhosa e ajuda muito a enxergar com clareza o que precisa ser feito no dia! Não existe nada mais prazeroso que chegar no final do dia com a sensação de dever cumprido!!! 

2) Tome um café da manhã gostoso. Aproveite este momento para bater um papo com as pessoas que vivem com você. Conversem sobre coisas boas e leves. Aproveite também que estão com mais tempo (não precisa enfrentar o trânsito), para fazer tudo mais devagar, sem correria. 

3) Faça alguma atividade física e de preferência pela manhã. É comprovado que a liberação de endorfina melhora nosso humor e disposição. 

4) Escolha um cantinho tranquilo para trabalhar. Para quem tem filhos pequenos, eles demandam atenção e têm muita energia. Uma dica bacana é passar alguma atividade que vai exigir a concentração deles, como por exemplo, as tarefas que eles já estão acostumados a fazer na escola. 

5) Procure se alimentar bem. A rotina de alimentação saudável nos dá a sensação de rotina. 

6) Tire um momento para ler um livro, assistir a um filme ou série. Você pode neste momento comer e beber algo que gosta, como uma barrinha de chocolate, uma taça de vinho ou xícara de chá. 

7) Escolha um horário do dia para se informar com o que está acontecendo no mundo. Escolha uma fonte que confia. Evite olhar o WhatsApp todo hora. 

8) Tire um momento da semana para cuidar de você. Faça uma hidratação no cabelo ou uma máscara facial. Os auto cuidados melhoram nossa auto estima e nos fazem sentir especiais.

9) Agora mais do que tudo é um momento de UNIÃO. Tente ajudar sua comunidade da forma que consegue.  Quando fazemos o bem para os outros estamos também fazendo bem a nós mesmas. É hora de apoiar pequenos negócios, seja comprando com eles ou ajudando a divulgá- los. 

10) Por último, tenha calma, paciência que este momento vai passar. Tente enxergar o lado bom, aproveitar o tempo em família. Tenho certeza que todos nós vamos sair dessa muito mais fortes e solidários!!! 

 

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