Dicas de como organizar o dia para o período de quarentena
26/3/2020
Hoje separamos algumas dicas para vocês se organizarem melhor neste período que é necessário ficar em casa!!! Espero que gostem!!! Queremos saber de vocês: quais dicas têm para nos dar? Deixe nos comentários, vamos amar saber!!! :-)
1) Faça uma lista de todas tarefas que precisa realizar no dia ao acordar:
Esta dica é maravilhosa e ajuda muito a enxergar com clareza o que precisa ser feito no dia! Não existe nada mais prazeroso que chegar no final do dia com a sensação de dever cumprido!!!
2) Tome um café da manhã gostoso. Aproveite este momento para bater um papo com as pessoas que vivem com você. Conversem sobre coisas boas e leves. Aproveite também que estão com mais tempo (não precisa enfrentar o trânsito), para fazer tudo mais devagar, sem correria.
3) Faça alguma atividade física e de preferência pela manhã. É comprovado que a liberação de endorfina melhora nosso humor e disposição.
4) Escolha um cantinho tranquilo para trabalhar. Para quem tem filhos pequenos, eles demandam atenção e têm muita energia. Uma dica bacana é passar alguma atividade que vai exigir a concentração deles, como por exemplo, as tarefas que eles já estão acostumados a fazer na escola.
5) Procure se alimentar bem. A rotina de alimentação saudável nos dá a sensação de rotina.
6) Tire um momento para ler um livro, assistir a um filme ou série. Você pode neste momento comer e beber algo que gosta, como uma barrinha de chocolate, uma taça de vinho ou xícara de chá.
7) Escolha um horário do dia para se informar com o que está acontecendo no mundo. Escolha uma fonte que confia. Evite olhar o WhatsApp todo hora.
8) Tire um momento da semana para cuidar de você. Faça uma hidratação no cabelo ou uma máscara facial. Os auto cuidados melhoram nossa auto estima e nos fazem sentir especiais.
9) Agora mais do que tudo é um momento de UNIÃO. Tente ajudar sua comunidade da forma que consegue. Quando fazemos o bem para os outros estamos também fazendo bem a nós mesmas. É hora de apoiar pequenos negócios, seja comprando com eles ou ajudando a divulgá- los.
10) Por último, tenha calma, paciência que este momento vai passar. Tente enxergar o lado bom, aproveitar o tempo em família. Tenho certeza que todos nós vamos sair dessa muito mais fortes e solidários!!!